22.03

Poniedziałek

18:00

Yoga anatomiczna - jama brzuszna

Martyna Manicka

Yoga anatomiczna to cykl comiesięcznych spotkań mających na celu odświeżenie wiedzy z zakresu anatomii danej partii ciała oraz przeprowadzenie treningu jogi z naciskiem na tę partię. Tematemtrzeciego spotaknia była jama brzuszna. Na wykładzie zostały umówione mięśnie brzucha, naczynia układu pokarmowego oraz budowa narządów jamy brzusznej (nerki, żołądek, jelita, wątroba, trzustka). Podczas treningu nacisk został postawiony na rozluźnienie mięśni grzbietu i wzmocnienie mięśni brzucha (core stability).

MS - teams